北京时间7月31日，ESPN更新了2025-26赛季NBA30支球队实力榜，卫冕冠军雷霆稳居榜首，休斯顿火箭凭借杜兰特的加盟升至第二，而本赛季在自由市场大展拳脚的快船仅仅排在第七，休赛期0补强的勇士高居第九，湖人排在第十，ESPN的排名引发广泛争议。
雷霆第一：作为上赛季的总冠军，雷霆在休赛期几乎未做任何补强，仅通过选秀补充了托马斯-索伯和布鲁克斯-巴恩希泽两名新秀，但是他们保留了亚历山大、杰伦-威廉姆斯、霍姆格伦组成的冠军核心，并成功完成三人的长期续约，将争冠窗口锁定至2020年代末期。 雷霆的底气源于阵容的完美平衡：亚历山大正值巅峰（上赛季场均28.3分6.1助攻），杰伦-威廉姆斯入选最佳防守阵容（场均1.9抢断1.2盖帽），霍姆格伦在内线筑起禁飞区（场均2.5盖帽）。更可怕的是，他们的替补席还坐着一大批悍将。正如ESPN所言："当一支球队的核心阵容仍在涨球期，且薪资结构健康，任何补强都可能是画蛇添足。"
火箭第二：火箭以近乎"打劫"的方式从太阳换来杜兰特，彻底改变了西部格局。这位15届全明星上赛季仍能场均砍下26.8分（命中率53%+43%），他的加盟不仅填补了杰伦-格林离队后的进攻真空，更让火箭的战术体系发生质变。 外界普遍认为，火箭是最适合杜兰特的球队，杜兰特与申京的挡拆、与阿门-汤普森的快攻，将彻底激活火箭的空间型内线和年轻后卫群。更值得关注的是，芬尼-史密斯的加盟（上赛季三分命中率39.2%）和卡佩拉的护框（场均11.2篮板2.1盖帽），让火箭从"攻强守弱"的伪强队蜕变为攻防一体的真巨头。
掘金第三：休赛期，他们用首轮签+小波特换来了卡梅伦约翰逊，这一操作不仅提升了即战力，更是帮助掘金省了一大笔薪资，之后，又用沙里奇换瓦兰，瓦兰是顶级的蓝领中锋，能给约基奇换来不少出场时间，随后掘金2023年总冠军成员布鲁斯-布朗1年合同重返掘金，几笔操作下来，掘金的实力不容小觑。此外，核心球员约基奇持续高水准输出是球队的基本盘，如果穆雷健康归来，重回巅峰水准，掘金依旧是夺冠热门球队。
此外，第四是骑士，第五则是尼克斯，第六是森林狼！快船排在第七，快船在休赛期完成了比尔、科林斯、洛佩兹、保罗等多笔重磅签约，看似组建了"夕阳红版银河战舰"，账面战力足以媲美雷霆和火箭，但是ESPN仅仅给出联盟第7的排名，该媒体表示快船的阵容看似豪华实则暗藏危机。核心问题在于：36岁的保罗、34岁的比尔、35岁的洛佩兹，加上32岁的哈登和33岁的伦纳德，快船的首发五虎平均年龄高达33.6岁，是联盟最"老龄化"的阵容之一。 尽管伦纳德保持健康时仍是攻防一体的顶级小前锋（上赛季场均26.7分6.5篮板），但他过去五年因伤缺席了182场比赛的事实不容忽视。快船为清理薪资空间送走了鲍威尔，上赛季鲍威尔场均贡献19.2分，而新援科林斯（场均13.1分）和比尔（场均17.6分）的状态均存在下滑风险。ESPN的评价一针见血："快船的上限取决于伦纳德的膝盖，下限则由保罗的体能决定。"
第八则是魔术！勇士排名跌至第九，勇士的核心问题在于：37岁的库里、35岁的巴特勒和格林，三人未来两年薪资总和高达2.866亿美元，却面临着"廉颇老矣"的残酷现实。上赛季，库里的三分命中率降至37.2%（职业生涯最低），格林的防守效率从联盟前10%跌至前35%，而巴特勒的膝盖伤势更是让他缺席了28场比赛。 更雪上加霜的是，库明加的续约谈判陷入僵局。这位22岁前锋拒绝了勇士提供的2年4000万美元合同，转而寻求年薪2500万+的顶薪。若谈判破裂，勇士不仅失去未来核心，还将错过霍福德、梅尔顿等老将的补强机会。即便如此，ESPN依旧将勇士排在联盟第九，该媒体认为，库里、巴特勒、格林只要保证健康，绝对实力不容小觑，上赛季如果不是库里受伤，勇士能在季后赛走得更长远，勇士如果合理解决库明加，补强霍福德等人，他们仍有不可小觑的战力！
湖人被ESPN排在第十位，引发广泛争议。事实上，他们的休赛期操作堪称"精准手术刀"：放走芬尼-史密斯后，用中产特例签下艾顿（上赛季场均16.3分7.2篮板），用双年特例签下斯马特（前DPOY得主），彻底填补了内线和外线的防守漏洞。 斯马特加盟，也弥补了里夫斯的后场防守乏力的缺陷，更重要的是，东契奇在今年夏季减肥成功，在补强上，也亲力亲为，新赛季美媒普遍好看他能拿下常规赛MVP。《露天看台》指出："湖人的防守升级被严重低估，他们可能是西部最被低估的争冠黑马。"
而被外界普遍看好的独行侠只排在第13名，雄鹿则排在第14！对此，大家怎么看呢？